La manzana es uno de los frutos más exóticos y sorprendentes que la madre naturaleza nos ha brindado, tanto verdes, rojas o amarillas contienen una gran cantidad de nutrientes esenciales y vitaminas A, B y C para mejorar la salud. Aunque tienen pequeñas diferentes en cuando a su valor nutricional y a los beneficios en el cuidado del cuerpo.
Por ejemplo: las manzanas rojas están más inclinadas a la protección de la piel. Y las verdes para casos de salud o diabetes. En este artículo se hablara en término general.
Consejos:
Para proteger al corazón al máximo debe consumir diariamente 2 manzanas o medio vaso zumos de manzanas durante 6 semanas.
¿Por qué es importante comer manzana?
Porque contiene un número de minerales, hierro, zinc, cobre, manganeso, potasio, etc. que son minerales y son imprescindibles para la salud y bienestar. El hierro en las manzanas es un oligoelemento y ayuda a aumentar los niveles de oxígeno en la sangre y ayuda en el aumento en la tasa metabólica.
Porque esta rico en antioxidantes que ayudan en la reconstrucción celular y rejuvenecimiento celular. Esto también le ayuda a mantener la piel sana y brillante. Los antioxidantes también protegen su hígado y aseguran su correcto funcionamiento.
¿ Qué beneficios tiene la manzana para el cuerpo?
Aquí está una lista de los principales beneficios mediante la ingesta diaria de estas: 
- Evita la enfermedad de Alzheimer
Las manzanas contienen quercetina, un potente antioxidante que protege las células cerebrales.
- Reduce el colesterol
Gracias a la pectina esta fibra soluble evita que el colesterol se acumule en el revestimiento de las paredes de los vasos sanguíneos.
- Previene el asma
Tomando un jugo de manzana en forma regular, podría evita esta enfermedad.
- Previene la hipertensión arterial
Las manzanas son altas en potasio, un mineral que ayuda a controlar la presión arterial, puede ayudar a reducir el riesgo de accidente cerebrovascular.
- Protege y fortalece los huesos
La floridzina y el boro contenidas en la manzana ayudan a proteger, aumentar y fortalecer los huesos.
- Cuida tus dientes y los blanquea
- Protege contra la enfermedad de Parkinson
- Desintoxica el hígado
- Protege su corazón
Las manzanas ayudan a retardar el proceso de oxidación que participa en la acumulación de placa que conduce a la enfermedad cardíaca.
- Fortalece el sistema inmunológico
La quercetina ayuda a aumentar y fortalecer el sistema inmunológico.
- Ayuda a prevenir las cataratas
- Reduce el riesgo de diabetes
La fibra soluble contenida en la manzana es la clave para detener las oscilaciones de azúcar en la sangre.
- Ayuda a bajar de peso
Gracias a la fibra que sacia el hambre
- Protege de las condiciones inflamatorias
Estamos preparando un post similar, que publicaremos pronto, sobre las pomadas para las varices y las formas de curarlas naturalmente.
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