Qué Beneficios Tiene el Té Verde

El té verde es una bebida saludable elaborada de las hojas de la planta Camellia sinensis. Originaria de china se ha convertido en popular en todo el mundo.  Tanto el té verde, blanco o negro contienen polifenoles, antioxidantes que pueden mejorar la salud de muchas maneras, incluyendo la reducción de mortalidad, cuidado del cabello y la piel.

Consejos:

Beber 3 tazas de té al día, puede librarle de enfermedades del corazón.

Tomar después de una comida o entre comidas.

No beber en exceso, su consumo prolongado puede provocar inquietud, irritabilidad, dolor de cabeza, insomnio, palpitaciones y vértigo, debido a la cafeína contenida en el té verde.

¿Por qué es importante tomar té verde?

Porque solo 1 taza de té verde contiene más antioxidantes que una porción de brócoli, espinacas, zanahorias o fresas, reduciendo el daño oxidativo a las células.

Porque contiene alcaloides (cafeína, teobromina y teofilina) estos proporcionan efectos estimulantes.

Porque contiene L-teanina, un aminoácido que tiene efectos calmantes sobre el sistema nervioso.

¿ Qué beneficios tiene el té verde para la salud?

Aquí está una lista de los principales beneficios mediante la ingesta diaria de estas: que beneficios tiene el te verde

  1. Baja la presión arterial
  1. Disminuye el colesterol

Gracias al taninos ayuda a bajar el colesterol naturalmente del cuerpo.

  1. Mejora el azúcar en la sangre
  1. Ayuda a bajar de peso

El té verde contiene antioxidantes (catequinas) naturales que aumentará su metabolismo del cuerpo.

  1. Reduce el desarrollo de la diabetes
  1. Bloquea el crecimiento de la célula de cáncer
  1. Ayuda a tener un cabello sano reducido de caspa y caída de cabello

Contienen vitamina B  que controlan diferentes temas como puntas y caídas.

  1. Reduce la artritis
  1. Reduce las arrugas

Hacer un hábito de beber té verde sin azúcar y vera como mejora su piel.

  1. Fortalece el sistema inmunológico y elimina los radicales libres en nuestro cuerpo
  1. Previene osteoporosis

El alto de fluoruro hace mantener los huesos fuertes y retarda su descomposición.

  1. Reduce la caries dental y cura enfermedades de las encías
  1. Mejora el rendimiento cognitivo
  1. Reduce el estrés y la depresión

Gracias al aminoácido llamado teanina, además funciona como antidepresivo.

  1. Hace las uñas más fuertes y brillantes
  1. Ayuda en la absorción de hierro
  1. Reduce el riesgo de accidente cerebrovascular
  1. Reduce la enfermedad inflamatoria intestinal
  1. Impide la creación de bacterias malas del cuerpo

Las catequinas que se encuentran en el té verde, pueden dificultar el desarrollo de muchas especies bacterianas.

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