El ajo una planta o alimento, considerado medicinal en lugares de Asia y resto del sur, posee propiedades y beneficios que van desde curar resfriados, obstrucción las arterias, problemas respiratorios y es muy utilizado como condimento en la cocina aunque se pierden algunas de sus propiedades.
Consejos:
– Deja un diente de ajo durante 15 minutos después de machacar y luego comer para tener grandes beneficios.
– Consume tres dientes de ajo todas las noches y aliviaras los síntomas de asma.
– Consumes leche de ajo tres veces diarias que tratar con éxito la neumonía.
¿Por qué es importante comer ajos?
A pesar de tener pequeñas cantidades de vitamina C, vitamina B6, calcio y manganeso, el ajo contiene uno de los ingredientes más poderosos conocidos como alicina (cuya función es estimular el sistema inmunitario) elimina todo microbio o gérmenes que puede causar algún tipo de enfermedad en el cuerpo.
Además contiene una gran cantidad de nutrientes saludables que son excelentes para la salud en general.
¿ Qué beneficios tiene el ajo?
Esta es una lista de los principales beneficios: 
- Estimula y mejora el sistema inmunológico
- Te protege contra los resfriados.
- Reduce la presión arterial y mejora las anormalidades cardiovasculares.
- Mejora los niveles de colesterol.
- Reduce los síntomas de artritis, incluyendo la inflamación y el dolor.
- Puede ayudar prevenir enfermedades cerebrales como Alzheimer y otras demencias
El ajo contiene antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres
- Alarga años de vida
Un cuerpo bien cuidado, bajo de colesterol y presión arterial tiende a sobrevivir mucho más tiempo, especialmente en personas de avanzada edad.
- Mejorar el rendimiento físico
El ajo ayuda reducir la fatiga y mejorar la capacidad de trabajo.
- Mejorar la salud de los huesos
Con la ingesta de ajos usted puede incrementar los niveles de estrógeno, estos son hormonas que actúan sobre el metabolismo del hueso, minimizando la perdida de calcio del hueso.
- Mejora la circulación sanguínea
Ayuda a acelerar el sistema circulatorio por todo el cuerpo y para abrir vasos sanguíneos bloqueados.
- Elimina las toxinas del cuerpo
Para eliminar las toxinas se necesita activar las enzimas del hígado, estas requieren de azufre el ajo es una gran fuente de azufre (alicina).
- Cura la periodontitis crónica
La periodontitis, son enfermedades inflamatorias que afectan el periodonto, los cuales ayudan a sostener los dientes.
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