Beneficios de la Moringa

La moringa son unas hojas, hierba o planta cuyo origen está al norte de la india. En la actualidad con crecimiento en muchas partes del mundo (Asia, África y América del sur). Llamado también moringa oleífera poseen propiedades antiinflamatorias, antioxidantes, ayudan a reducir el colesterol y lucha contra la desnutrición.

¿Por qué es importante comer las semillas de Moringa?

Porque esta rica en nutrientes, calcio, hierro, vitaminas y aminoácidos esenciales que se encuentran en otras proteínas completas como la quinua y la carne. Moringa puede beneficiar el cuerpo de muchas maneras incluyendo energía, sueño, nivel de presión arterial, nivel de azúcar en la sangre, pelo y piel, para nombrar unos pocos.

¿ Qué beneficios tiene la moringa?

Esta es una lista de los principales beneficios:  

1. Baja la presión arterial

La moringa puede disminuir la presión arterial.

2. Aumenta la producción de leche

Debido a su alta cantidad de nutrientes, puede ayudar a incrementar la creación de leche en madres lactantes.

3. Actúa como una ayuda para dormir

Preparar una taza con hojas de moringa y agua caliente, dejarlo durante 15 minutos y luego beber antes de acostarse. Esto le ayudará a dormir profundamente, que a su vez te dejará energía para afrontar el día.

4. Aumenta la energía

Gracias a la cantidad de vitaminas, minerales y aminoácidos que posee la moringa puede aumentar tus niveles de fuerza.

5. Reduce los niveles de azúcar en la sangre

Las semillas de moringa pueden reducir los niveles de azúcar en la sangre.

6. Retarda la digestión

La moringa es rica en fibra y como resultado puede hacer que los alimentos tarden mas en procesarse, ideal para aquellos que quieren perder peso.

7. Enriquece la sangre y transportan el oxígeno a nuestros músculos, órganos y tejidos.

8. Puede bajar el colesterol.

9. Inhibe el desarrollo de edema

Debido a sus propiedades antiinflamatorias, la moringa ayuda impedir el desarrollo del edema.

10. Alivia el asma bronquial y la inflamación causada en las vías respiratorias.

11. Promueve la piel sana y hermosa.

12. Ayuda a cicatrizar las heridas.

El aceite extraído de las semillas contiene casi 30 antioxidantes. La piel absorbe el aceite recibiendo estos nutritivos antioxidantes ayudando a prevenir las arrugas y retardar el envejecimiento prematuro. El aceite puede usarse como una crema hidratante y antiséptico.

13. Cuida del pelo

Limpia y purifica, lo protege contra daños del medio ambiente, incluyendo radiación ultravioleta.