Los beneficios asociados a un porcentaje de grasa corporal baja son importantes. Y no solo estamos halando de verse delgado o estéticamente bello, también de una notoria mejora del sueño, la actividad sexual y las funciones cognitivas como la memoria.
Lamentablemente, a la grasa corporal no se le da la atención que merece. Algunos ni siquiera saben cuándo están obeso. Por eso, con la finalidad de enriquecer los conocimientos de las personas, hemos decidido hablar sobre los la grasa corporal baja.
Te invitamos a que nos acompañes hasta el final del artículo ya que esta información te será de gran utilidad. Ideal para los amantes de las dietas sanas, las disciplinas fitness y otras actividades que involucren pérdida de peso o fortalecimiento del cuerpo.
Índice de contenidos
¿Qué es el porcentaje de grasa corporal en el cuerpo?
La grasa corporal es un componente indispensable para el cuerpo. Se encuentra alojada en los órganos y tiene la función de proteger a las articulaciones, equilibrar la temperatura y proporcionar vitaminas al esqueleto humano.
Por otro lado, el porcentaje de grasa corporal, medido a través de un adipómetro, es usado para identificar la cantidad de grasa alojada las zonas del cuerpo. Dicho porcentaje varía en los hombres y en las mujeres de acuerdo a factores como la edad, tamaño y peso.
Beneficios de un porcentaje de grasa corporal baja
A continuación, te mencionaremos cuáles son los beneficios de tener un porcentaje de grasa baja en los órganos y las articulaciones.
Se evitan las enfermedades cardíacas
Cuando el cuerpo presenta un alto porcentaje de grasa corporal, las venas y las arterias se obstruyen. Lo anterior obliga al corazón a bombear más sangre, presentando un indicio de enfermedades cardiacas o paros cardiacos. Cosa que no sucede cuando el porcentaje se encuentra bajo.
Mejora la apariencia física
La grasa corporal baja suele estar asociada con las disciplinas deportivas por una razón, y es que mejora la apariencia. Otorgando confianza y motivación extra para fortalecer el cuerpo. No es un proceso que ocurre de la noche a la mañana, pero presenta una delgadez equilibrada.
Apoya al sueño
De acuerdo a un estudio médico realizado a un grupo de pacientes con un porcentaje de grasa corporal baja, los periodos de descansos resultaban ser más placentero. Mejorando el sueño, aumentando la cantidad de horas al dormir y liberando al cuerpo de dolores que influyen en el sueño.
Vivir más tiempo
Las personas con un porcentaje alto de grasa en el cuerpo son propensos a desarrollar enfermedades peligrosas. Lo que, evidentemente, reduce años de vida. Después de todo, el corazón no es más que un órgano.
Por ejemplo, a los 60 años, una enfermedad puede ser fulminante. En cambio, las personas con un porcentaje de grasa bajo tienen una mejor oportunidad de permanecer sanos y aumentar sus años de vida.
Fortalece el cuerpo
Una de las funciones de la grasa corporal es aportar las vitaminas necesarias para los huesos. Cuando dicha grasa se encuentra en equilibrada a niveles bajos, el cuerpo recoge esas vitaminas y la utiliza para transformarla en energía. Fortaleciendo la estructura humana, evitando resfriados y efectos secundarios de enfermedades.
Cargando...
